Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
567 kcal
|
Fett: 16,36g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 74,57g.
Frühstück: Gouda- tai Edam-juusto, Мои овсяные лепешки, Maitokahvi. Mittagessen: Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Abendessen: Kalkkuna, Ruisleipä, Kypsennetty Hapankaali, Raejuusto (Rasvaton), Herneet (Säilyke, Kypsennetty), Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Kikherneet. Snacks/Sonstiges: Kaki. mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
|