|
1424 kcal
|
Fett: 56,35g | Eiw: 121,39g | Kohlh: 97,13g.
Frühstück: Pickwick Groene Thee Lemon, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Milsani Halfvolle Melk, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Albert Heijn Volkoren Graan Ontbijt. Mittagessen: AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Limoen, AH Gebraden Fricandeau, Blue Band Appel & Wortel Spread, Milner Jonge Kaas 30+, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Abendessen: Vita D'or Mayonaise, Inproba Oestersaus, AH Chinese Roerbakgroente, AH Pompoen Spaghetti, AH Mager Half om Half Gehakt. Snacks/Sonstiges: Banaan, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Mandarijn. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Wat heb je nodig?
100 gram amandelmeel
50 gram rijstmeel
40 ml water
30 gram gesmolten (vloeibare) kokosolie
40 gram kokosbloesemsuiker
2 theelepels vanille extract
20 gram pure chocolade in stukjes gehakt (bijv. Vivani 92%)
60 gram pure chocolade, gesmolten (bijv Vivani 92%)
Hoe maak je het?
Meng het amandelmeel, rijstmeel, kokosbloesemsuiker en stukjes chocolade door elkaar. Voeg hier het water, kokosolie en vanille extra aan toe en mix met een deegmixer of kneed met de hand tot een mooi deeg. Laat dit deeg een half uurtje in de koelkast staan.
Smelt de overige chocolade. Rol kleine balletjes van het deeg en doop deze, bijv. met behulp van een lepel, in de gesmolten chocolade tot ze helemaal bedekt zijn met een laagje chocolade. Laat ze op een bakpapiertje ‘uitlekken’ en zet ze in de koelkast, zodat de chocolade kan uitharden.
Net voor serveren even uit de koelkast halen zodat ze een beetje op temperatuur kunnen komen. Bewaar ze in een luchtdicht bakje.
26 Okt 18 vom Mitglied: dame0165
|
26 Okt 18 vom Mitglied: lisaraaphorst
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dame0165's Gewichtsverlauf
|