Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
|
79 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 111,11g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Вафли Артек, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. mehr...
|
|
2602 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|