|
Время завтрака! Сделала упражнения с фитболом - можно и куснуть углеводиков. На фото - домашнее овсяное печенье и кофе. Одна печенька - 220 ккал. В составе овсяные хлопья, яйца, арахис, тыквенные семечки, семена льна, стевия, корица и ваниль.
|
2183 kcal
|
Fett: 85,60g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 248,76g.
Frühstück: Яйцо, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Арахис, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Лимонный Торт Безе, Торчин Американская Горчица, Sonko Рисовые Хлебцы, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Кукуруза Вареная, Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сельдь, Sonko Рисовые Хлебцы, Киви, Яблоко. mehr...
|
|
2696 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PonchikTina's Gewichtsverlauf
|