Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4949 kcal
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Fett: 134,25g | Eiw: 427,26g | Kohlh: 491,48g.
Frühstück: Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boiled Potato (without Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef, Allmax Nutrition Carbion, Bananas, Mutant Isosurge, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Great Value 4 Berry Blend, Mutant Isosurge, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Danone Oikos 2% Greek Yogurt , Iso-Gold. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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