Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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76,0 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1571 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Original Fruits, No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Mittagessen: ranch dressing, ham, carrots, KFC kids popcorn chicken, baked mac and cheese. Abendessen: land o lakes spread, green beans, chicken cutlet, white rice. Snacks/Sonstiges: hershey chocolate bar, peanut butter, processed soft cheese, atkins hazelnut. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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