Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
|
165,3 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 46,91g | Eiw: 126,30g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Raw Honey. Mittagessen: Pineapple , Mushrooms , Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Abendessen: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds . Snacks/Sonstiges: USN Diet Whey Isolean, Biltong. mehr...
|
|
660 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Mike's's Gewichtsverlauf
|