Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 46,35g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 245,98g.
Frühstück: Kanelisokeri, Maitokahvi, Kalkkunavoileipä, Marjakiisseli, Fazer Amica Mannapuuro. Mittagessen: Meira Siemensekoitus, Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Rainbow Vaniljarahka, Hunajasinappikastike, UniCafe Lindströminpihvit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti. Abendessen: Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Keiju Paahdetut Siemenet Levite, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kaslink Aito Kaurajuoma, Fazer Pantteri Mix, Suklaamuffinssi. mehr...
|
|
2258 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinorsu's Gewichtsverlauf
|