Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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142,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 289,03g.
Frühstück: Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Витконпродукт Ветчина Нежность. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Березовский Мясокомбинат Сальтисон с Языком, Крабовые Палочки, Адриана Макароны, Кофе с Молоком. Abendessen: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Красный Пищевик Мармелад, Растительное Масло, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Snacks/Sonstiges: Груша, Поджаренный Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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