Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 99,92g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Ветчина, Карусель Котлета Домашняя, Сельдь Соленая, Семга Запеченная, Майонез, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Икра, Тарталетка, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Добрый Яблочный Сок, Розовое Вино, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Царь Хлебцы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Магнит Апельсин. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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