Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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108,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 241,30g.
Frühstück: Suolakurkut, Passionhedelmä, Munakas tai Munakokkeli, Rypsiöljy, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Mittagessen: Pinaatti, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Kaali, HK Naudan Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Pestokastike, Tzatsiki, Rypsiöljy, Ruusukaali, Mama Riisinuudeli, Hoviruoka Mustapapupihvit. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Ryvita Näkkileipä, Mandariini, Tomaatit, Sevan Hummus Original. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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