Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
|
65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 101,60g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 208,84g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Caffè Espresso. Mittagessen: Panino con Mortadella, Noberasco Bio Misto Power, J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte Arborea Alta Digeribilità. Abendessen: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Hamburger di Chianina, Mela, Pomodori Ciliegini, Barilla Salsa Pronta Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Arriba Superieur 81%. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
graper71's Gewichtsverlauf
|