Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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66 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 10,92g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Café. Mittagessen: La Serenísima Dulce de Leche Repostero, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Zapallo Hervido. Abendessen: Quaker Avena Tradicional, Peras, Banana, Manzana. Snacks/Sonstiges: Mermelada de Naranja, Veneziana Pan Integral con Salvado, Té (Infusión), La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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