|
Прошу вашего Совета! Сегодня был загульный день по магазинам в поисках платья... Это было очень трудно. Нашла платье, но оно обтягивающее, оставалась неделя до др. Не собираюсь сходить с ума и сажать себя на низкую калорийность, но немного подсушить тело хочется!
Утром делала зарядку на пресс, много хороших упражнений. Завтра планирую полноценную тренировку, попотеем!!!) выгоним лишнюю воду!
Побольше свежих овощей, рис и овсянка и 2 литра воды в день. Вот моя Цель! Очень надеюсь получить Результат! И не сбиться с пути....
Что вы посоветуете есть или пить, делать, чтобы подсушиться и подтянуть кожу?
|
1964 kcal
|
Fett: 89,38g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Верховье Био Йогурт со Злаками, Индейка Тушеная с Овощами, Окей Бриут со Шпинатом и Сыром. Mittagessen: Останкинский Варенец Термостатный. Abendessen: Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Воппер Ролл, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Останкино Ацидофилин, Лукашинские Варенье Абрикосовое. mehr...
|
|
 Kommentare
У моей подруги отец тренер гимнасток. Вес ученицам сгоняет с помощью тяжёлого жилета к физ. нагрузкам
31 Okt 18 vom Mitglied: нина_syuga
|
То есть нагрузки... Буду стараться!))) Спасибо! Есть утяжелители. Зарядку на пресс сделала, сейчас ванна с солью. Потом куча дел. Вечером сделаю тренировку с утяжелителями!) и с ребенком) с ним хорошо подъемы бедер делать))))
01 Nov 18 vom Mitglied: KaterinaLion
|
Работа с весом, это очень хорошо. Но сгоняет быстро вес именно кардио с утяжелением (надели утежелители и делайте бури)
01 Nov 18 vom Mitglied: нина_syuga
|
Вот так жизнь переносит наши планы... Только что ушел сантехник, прочищен засор на кухне... Впереди тренировка наклонов с половой тряпкой))) готовка... а кардио теперь завтра видимо. Я поняла вас! Утяжеление себя именно!)))
01 Nov 18 vom Mitglied: KaterinaLion
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KaterinaLion's Gewichtsverlauf
|