Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2012
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75,3 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2012:
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1886 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 186,59g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Mittagessen: homepride butter top wheat, ranch dressing, chicken cutlet. Abendessen: butter, broccoli, ribeye steak, mashed potato. Snacks/Sonstiges: peanut butter, hershey chocolate bar, mike and ike, brach's candy corn, kashi peanut peanut butter. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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