Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2012
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2012:
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2359 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 119,83g | Kohlh: 363,49g.
Frühstück: Leite Fermentado, Mamão, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Suco de Uva Light, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Sonstiges: Iogurte Adoçado Integral, Laranjas, Sorvete Carte D'or Framboesa, Uvas. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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