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chicos que piensan de incluir uno que otro capricho a diario siempre y cuando se enmarque en las calorías diarias? la ansiedad me mata, aunque en general trato de capearla con "antojos" no taaan terribles jaja ahora comí un pan hallulla normal con palta pero me siento un poco culpable, tenemos a tener satanizado el pan jaja los leo! (estoy consumiendo 1600-1700 cal)
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1812 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 282,22g.
Frühstück: Nestlé Granola Chocapic, Plátano, Leche Descremada en Polvo, Avena Instantánea. Mittagessen: Aceite de Oliva, Miel, Avena, Plátano, Huevo. Abendessen: Castaño Sopaipillas, Torta Tres Leches. Snacks/Sonstiges: Lay's Papas Fritas, Unimarc Media Palta, Hallulla, Great Value Marshmallows. mehr...
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 Kommentare
Yo lo estoy haciendo así. Mi límite son 1400 calorías y entre 100 y 200 las uso en chocolate o algo de ese tipo. Me mantiene razonablemente feliz :) y he bajado al menos kilo y medio en dos semanas.
01 Nov 18 vom Mitglied: varleta
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yo consumo siempre pan y algunos dulces, la vida es una sola para matarse de hambre o sufrir no comiendo🙄
01 Nov 18 vom Mitglied: franciscoesteban
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obviamente si te calza todo con las kcal es perfecto
01 Nov 18 vom Mitglied: franciscoesteban
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no le temas al pan, mientras no supere tu gasto diario no hay problema, y mientras no sea tu alimentación principal. La gran diferencia entre el pan corriente y el integral es que este último tiene más fibra. Saludos
01 Nov 18 vom Mitglied: andreshidalgo1
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Mientras entre en tus calorías no hay problema, ósea, obviamente 300 calorias de frutas es mejor que un trozo de torta de 300 calorias, pero no te va a matar y bajar de peso tampoco se trata de sufrir y privarse para siempre de lo que nos gusta comer
01 Nov 18 vom Mitglied: Rrachi
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danicifm's Gewichtsverlauf
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