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고구마 90g 달걀 전란1개 + 난백 110g 아몬드 9알 존 다이어트 3블록 식단입니다.. 모두모두 즐다~~^^
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1510 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 150,76g.
Frühstück: 아몬드, 방울 토마토, 한살림 순두부, 한살림 닭가슴살버거패티, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Mittagessen: 계란후라이, 계란 흰자, 아몬드, 찐고구마. Abendessen: 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 단감, 무뼈닭발. Snacks/Sonstiges: 자연드림 황태채, 아몬드, 찐고구마, 곶감, BSN 신타6 아이솔레이트. mehr...
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598 kcal
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Bewegung:
런닝머신 - 30 Minuten, 실내 자전거 - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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괜찮아 암것도@아냐's Gewichtsverlauf
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