Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 109,90g.
Frühstück: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Mittagessen: Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Хлеб Бородинский. Abendessen: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Bonduelle Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Банан, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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