Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 63,67g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 217,57g.
Frühstück: Сахарный Песок, Гарнец Мука Кукурузная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Колбаса Варено-Копченая, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Lorenz Pomsticks, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|