Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2010
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 195,75g.
Frühstück: High Protein Cereal Bar - Peanut Butter, Diet Hot Cocoa, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Sugar, Tea (Brewed). Mittagessen: Baked BBQ Chips, Whole Wheat Bread (Commercial), hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Abendessen: Butter (Salted), Crinkle Cut French Fries, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Three Cheese Ranch Dressing, corn, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Strawberries, Pineapple, Watermelon. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, wii fit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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