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Oggi post workout va così...Nemmeno tutti e 3 i panini ho potuto imbottire!
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3132 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 510,02g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Casa Giulia Marmellata di Fichi. Mittagessen: Banana, Rigamonti Bresaola, Pane Italiano. Abendessen: Nigiri Salmone, Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Sonstiges: Banana, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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 Kommentare
03 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Dovevo volare a Linate (in senso metaforico, non ho preso l'aereo 😅). meno male avevo sti panini sotterrati in dispensa che mi hanno risparmiato le solite gallette!
03 Nov 18 vom Mitglied: jack_the_lifter
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Che p***e le gallette neh? :D
Bei tempi quando avevo la dispensa piena di gallette. Poi ho scoperto che esiste il pane di segale xD
04 Nov 18 vom Mitglied: marcomanca1
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Io ne mangio già circa un etto al giorno quando lavoro... Almeno il weekend no! 🤣
05 Nov 18 vom Mitglied: jack_the_lifter
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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