Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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60 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 125,49g | Kohlh: 60,58g.
Frühstück: Помидоры, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо, Блины. Mittagessen: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kisa04061991's Gewichtsverlauf
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