Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 69,91g | Eiw: 175,30g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Eatforfit Пастеризованный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ahmad Tea Зеленый Чай, Яблоко, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петелинка Сердце Куриное, Помидоры Черри, Русска Кукурузное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Ананас, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен), Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|