Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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212,0 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 148,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 133,74g | Eiw: 153,68g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Mushroom Pieces and Stems, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee (Instant Powder), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed). Mittagessen: Simba Cheddar Chips, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Beetroot, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Woolworths Sago Pudding, Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Glen Rooibos Tea, Gouda Cheese, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). mehr...
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5664 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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