Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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47,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 81,74g.
Frühstück: 살짝 삶은 계란, 밀크커피. Mittagessen: 커피빈 (Coffee Bean) 카페라떼, 살짝 삶은 계란. Abendessen: 살짝 삶은 계란, 오레오 씬즈 티라미수, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥, 연근, 옥돔구이. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. mehr...
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1352 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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