Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Filete de Ternera, Brócoli. Abendessen: Tortilla Francesa, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry, Mercadona Pan Tostado Integral . Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Correr - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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