|
Here's to another week...goodluck everyone:-)
|
95,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3275 kcal
|
Fett: 69,46g | Eiw: 147,52g | Kohlh: 264,69g.
Frühstück: Bananas, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water. Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, French's Classic Yellow Mustard, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Ultra Thin Smoked Ham. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Birds Eye Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Beer, Great Value Raisins, Kirkland Signature Walnuts, Trader Joe's Organic Raw Almonds. mehr...
|
|
3070 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Smithglenne's Gewichtsverlauf
|