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Guten Morgen!
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994 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 55,90g.
Frühstück: Harzinger Proteinkäse, Milch 1,5%, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Strauchtomaten. Mittagessen: Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Zucchini, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, Eiweiß, Real Quality Wildheidelbeeren, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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 Kommentare
Keine Sorge, alles fein hier 😊. Ich trinke jeden Tag vor dem Frühstück erstmal Ingwertee und noch einen zweiten Tee mit wechselnder Sorte.
05 Nov 18 vom Mitglied: enimsou
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Gratuliere Enimsou`s...du hast toll abgenommen. Ich habe eben dein Profil gelesen. Ich hab auch diabetes im Anfangsstadium. Ich finde es super wie du es schaffst an die vorgaben deines arztes zu halten..ich schaffe es oft nicht. ...zum Glück hab ich dieses Forum gefunden..
05 Nov 18 vom Mitglied: lisabeth24
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Danke dir. Du schaffst das auch, wenn du dein Ziel vor Augen hast. Ich habe kein Diabetes, aber stand kurz davor ( Prädiabetes). Das hat mich wachgerüttelt und weil es mir so schlecht ging, wollte ich auch was tun. Deswegen. Habe aber schon seit 10 Jahren Übergewicht 😔
06 Nov 18 vom Mitglied: enimsou
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enimsou's Gewichtsverlauf
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