|
Здравствуйте!!! Подскажите, пожалуйста,ну никак не могу вписаться в БЖУ.Особенно белки.Ем каждый день мясо,яйца, творог,сыр и т.п.,короч все что надо))А никак не выходит.Если доберусь белок,переберу другое((Научите пожалуйста.
|
161 kcal
|
Fett: 2,73g | Eiw: 1,35g | Kohlh: 34,83g.
Frühstück: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Добрый день! Это же сколько же Вы хотите грамм белка набрать?)
06 Nov 18 vom Mitglied: oky13
|
Я тоже не могла белок добрать, хотя мясо и яйца каждый день, вот только творог я не люблю. Пришлось отнять у мужа протеин, развожу в кефире и пью вместо ужина. К сожалению только так смогла подровнять белок.
06 Nov 18 vom Mitglied: ЗвездаСевера
|
напишите Ваше КБЖУ. а то не понятно
06 Nov 18 vom Mitglied: yudvorovkina
|
06 Nov 18 vom Mitglied: zhuckov4dar
|
У меня проблема, как белка не перебрать
13 Nov 18 vom Mitglied: Про100Алла
|
С утра съесть что-нибудь с творогом или с яйцом, в обед и ужин по 100-150 грамм мяса, и - вуаля! - с белками будет всё ок, даже немного больше)) 94 г белка набрать с таким питанием вообще не проблема)
13 Nov 18 vom Mitglied: Pikachushka
|
Если совсем все плохо, пить протеин стоит)
28 Nov 18 vom Mitglied: ivansck1999
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhuckov4dar's Gewichtsverlauf
|