|
Давно не выкладовала фото. Я болею сильно, пью антибиотики и усилено лечусь, в рот идет все что быстро готовится и без ограничений, так как надо нормально встать на ноги. Среднии значения прошлой недели около 1900, вес гуляет около 59 плюс минус пол кило.
|
1203 kcal
|
Fett: 43,19g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Quaker Rice Cakes, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. Snacks/Sonstiges: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. mehr...
|
|
 Kommentare
За эти 3 месяца поняла как согнать нужные кг без срывов. Поэтому особо сейчас не беспокоюсь. Читаю Ярослава Брина, планирую свои дальнейшие действия. После НГ планирую добить 4 кг и работать над качеством тела.
06 Nov 18 vom Mitglied: kykyryzyaka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kykyryzyaka's Gewichtsverlauf
|