Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 105,18g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Переяславль Плавленый Продукт, Соевый Соус, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Цветная Капуста, Царь Хлебцы Ячменные, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Abendessen: Макфа Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Бульон или Консоме, Сырцееды Копченый Сыр, Еко Кабачковая Икра, Картофель, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Русскарт Кузя Лакомкин, Магнит Яблоко, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сыр Голландский, Арахис, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|