Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 212,74g | Kohlh: 48,90g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Abendessen: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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