Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 134,46g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Toddy Toddy Protein, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Batata, Polenta (Cozido), Carne de Panela. Abendessen: Ovo Frito, Frimesa Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Toddy Protein. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Henry Silas 22's Gewichtsverlauf
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