|
|
2079 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 198,07g | Kohlh: 205,42g.
Frühstück: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Sportyfeel Proteiinijauhe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Sitruuna ja Pippuri, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae. Abendessen: Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Sonstiges: Pähkinäsekoitukset, Sportyfeel Proteiinijauhe, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Porkkanat, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Skyr Kuningatar. mehr...
|
|
3080 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Zumba oma - 45 Minuten, Bodybalance oma - 50 Minuten, Tone - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|