Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2012:
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2026 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 108,29g | Kohlh: 279,27g.
Frühstück: Cheerios, Orange Juice, Blueberries, Milk (Nonfat). Mittagessen: bread, balsamic, salad. Abendessen: pasta, chicken breast. Snacks/Sonstiges: starbucks non fat white hot chocolate, Hard Granola Bars, swiss cheese, diet lemonade, Regular Beer, cookie. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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