Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
106,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2685 kcal
|
Fett: 159,35g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 173,58g.
Frühstück: Lidl Frankfuterki Parzone, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Bluedino Ser Carski, Jajko Gotowane, Polędwica Sopocka. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Nerkowce, Winogrona, Sokołów Polędwica Sopocka, Społem Chleb Żytni Razowy, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym. Snacks/Sonstiges: Domowe frankfurterki, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mehr...
|
|
3056 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|