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Almoço pós treino: macarrão com molho de tomate orgânico, carne, cenoura, repolho roxo e alface. Acompanhado de suco de couve e limão.
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1925 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 169,58g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Mittagessen: Limão, Couve Manteiga Crua, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Repolho-Roxo, Cenouras. Abendessen: Pasta de Mindu Integral, Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, DIA Palito de Queijo com Ervas Finas, Repolho-Roxo, Cenouras, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mehr...
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357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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