Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 112,52g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Fresas, Hacendado Judia Verde Plana, Mercadona Pan Tostado Integral , Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado ATUN al NATURAL, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Correr - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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