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Kefir de leite, banana e morango!
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1298 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 76,14g.
Frühstück: Ovo Mexido, Tirol Queijo Colonial, Café com Leite Integral. Mittagessen: Pepino (com Casca), Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida, Hortifruti Patinho Moído , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Suflê de Milho, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Morangos, Banana, Kefir de Leite, Coco Seco. mehr...
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 Kommentare
quanto tempo de fermentação? vc só bate as frutas? fica líquido ou pastoso?
08 Nov 18 vom Mitglied: jejumeflexivel
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Deixo 24 hrs na fermentação, se vc tirar o soro do kefir ele fica bem pastoso, eu estou deixando e a textura é de uma vitamina. Bato o morango congelado e a banana em temperatura ambiente, os dois congelados tbm deixam mais firme o iogurte.
09 Nov 18 vom Mitglied: Bruna C. Kopak
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09 Nov 18 vom Mitglied: jejumeflexivel
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Bruna C. Kopak's Gewichtsverlauf
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