aleriay's Notizen, 09 Nov 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018

61,8 kg Bisher verloren: 7,2 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2018:

1090 kcal

Fett: 40,87g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 154,79g. Frühstück: Пискаревский Сметана 15%, Вареники с картошкой. Mittagessen: Coffee Like Раф-Кофе. Abendessen: Пирог с Картошкой. mehr...

1583 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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