Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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74 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 167,63g | Kohlh: 416,66g.
Frühstück: Solevita Spremuta d'arancia, Banana, Novi Crema, Quaker Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Fesa di Tacchino, Myprotein Omega 3, Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Simply Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Pane di Segale, Myprotein Ciclodestrine, Myprotein Impact Whey Isolate, Prosciutto Crudo di Parma Sgrassato, Noci. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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