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2233 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 196,91g | Kohlh: 217,39g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Oululainen Reissumies, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Saarioinen Kalapyörykät. Abendessen: Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Salsakastike, Valio Kermaviili, Vihersalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tortilla. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Sportyfeel Proteiinijauhe, Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Milbona Rahkajogurtti. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Tone - 50 Minuten, Power-Walking - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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