Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 315,50g.
Frühstück: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Mittagessen: Potato Chips (Salted), Brownie, Cadbury 5Star. Snacks/Sonstiges: Woolworths Low Fat Milk, Future Life Zero, Chocolate Fudge, Cupcake with Icing, Monster Ultra Sunrise, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Green Tea, Chai Latte. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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