Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 234,89g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Parmalat Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Abendessen: China in Box Camarão Empanado, Peixe Empanado Frito, Filé Mignon Grelhado, Brahma Brahma Chopp, Red Bull Energético Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Integral, Toddy Toddy Protein. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Henry Silas 22's Gewichtsverlauf
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