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Hoy regresé después de varios panes de muerto a mi peso ideal, la senda de los 67 y fracción y fue de 67.500 Kg.
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67,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: santa clara leche deslactosada, pasas, Hojuelas de Avena Natural (30g), mandarina. Mittagessen: Requesón, Frijoles Negros, Aceite de Oliva, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Ensalada de Nopales, Sopa de Verduras. Abendessen: zwan jamon de pavo, requeson, jitomate, bolillo, chile jalapeño, cebolla. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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