|
Хочу спросить, как нужно худеть, если я хожу в зал то кушать на 1200-1500 или лучше на 2000 ккал. А то и в зал и кушаю не сильно много, на 1500 и ничего...
|
1787 kcal
|
Fett: 74,37g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 165,12g.
Frühstück: Сырник, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шаурма с Курицей. Mittagessen: Виноград, Самса. Abendessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). mehr...
|
|
 Kommentare
Я ем 1300ккал и хожу в зал, продвижения есть. Самочувствие тоже отличное)
13 Nov 18 vom Mitglied: son_ka3009
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kriss-kiss's Gewichtsverlauf
|