Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
|
60,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 74,82g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 204,42g.
Frühstück: Провансаль ЕЖК Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Картофель, Морковь, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Сыр Голландский, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Провансаль ЕЖК Майонез, Минтай, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Голландский, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Свиной Бульон, Самсон Свинина Ребрышки, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Кунжутное Масло, Морковь, Соевый Соус, Мёд, Минтай, Вермишель, Белебеевский Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Зничка, КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Ekolini Сыр Копченый, Мандарины. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|