|
jujur klo aku diet tu tujuanku" biar langsing tp dpt bonus sehat". bukan sebaliknya.krn klo bbku stuck smntr msh jauh dr ideal ak binun jg. hhhhh
|
52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 41,07g | Eiw: 48,07g | Kohlh: 122,99g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Entrasol Quickstart. Mittagessen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sempol, Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam, Mie Telur Kering. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
stay konsisten aja.... dan nikmati prosesnya...
10 Nov 18 vom Mitglied: Jáy
|
Dlu pas msh awal2 program, klo skrg hmpir mendekati ideal bb stuck ak cuek sj. Sdh sdkt hafal prosesnya, belajar dr tmn2 disini.
10 Nov 18 vom Mitglied: luthfiana lutfie
|
kita samaan tujuan nya..👍
10 Nov 18 vom Mitglied: Ayrus9515
|
Sama saya juga, gak munafik tujuannya pengen langsing...baru kemarin download fs...setelah diet apapun selalu gagal...semoga dengan ada nya ini bisa lebih konsisten dan termotifasi...salam kenal ya semua
10 Nov 18 vom Mitglied: Imma d&b
|
Hehehe trnyta bkn ak sj ya yg pgen bb ideal.klo sehat itu bonus dr pola makan diet kt yg sehat.
10 Nov 18 vom Mitglied: luthfiana lutfie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luthfiana lutfie's Gewichtsverlauf
|