Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 198,46g | Kohlh: 618,21g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Lidl Laugenbrötchen, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Got7 Sauce Ceddar Cheese, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Schwartau Pflaumenmus, Avocado, Metzgerfrisch Lachsschinken Geräuchert, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Edeka Butter-Spekulatius, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Nostja Kuchentasche Mehrfrucht, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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